可商议
Emma.H
ストレッチローラーでほぐすストレッチ
课程介绍
【必須】このレッスンにはストレッチローラーが必要です。
※ランブルローラー、トリガーポイント、フォームローラーなどメーカーはどこの物でも大丈夫です。
ご自身でお持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
ローラーを使うことで筋肉が柔らかくなり、日常生活や運動のパフォーマンスが向上します。また、筋肉の緊張を緩和し、疲労やストレスを軽減する助けになります。
ご自身でお持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
ローラーを使うことで筋肉が柔らかくなり、日常生活や運動のパフォーマンスが向上します。また、筋肉の緊張を緩和し、疲労やストレスを軽減する助けになります。
日常的に行うことで、健康的な体を維持し、心身のバランスを整えることができます。
マッサージ効果があるので…
運動前に行うと普段よりも体の柔軟性が上がってることを実感できます。
運動後に行うと使った筋肉がほぐれて、翌日の筋肉痛や疲労が楽になります。
わたし自身の効果として、足のむくみ解消されて足が軽く細くなります。
※ぎっくり腰や寝違えなど、体に急性の痛みの症状がある方の受講は痛みが改善されるまで受講をお控えください。
咖啡滔客的取消政策
课程预约确定前
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 前24小时 → 随时可以取消。
• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 前24小时 → 随时可以取消。
• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师的个人简介
讲师提供的课程
课程可能的时段
※ 以上为日本时间。登录后将自动选换为您的时区时间。
学员的评价
等待您于课程后留下评价!