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Peiching 【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

60Min 2,600Puntos

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陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!

Detalles de la lección  

陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。

しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です!


目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。

*おやすみ前の陰ヨガ=就寝前の心と身体のリラックスに。
*動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
*クッション、(座布団でもOKです)、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。

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Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

Todas las clases del (de la) tutor/a 

モーニングヨガ

60Min 3,000 Pts

朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう!深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60Min 2,800 Pts

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう!

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう!

ベーシックヨガ

60Min 2,700 Pts

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます!

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!

身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます!

出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お...

出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。

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