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Material
Flexible
Satoyo
ショート・ピラティス
ショート・ピラティス
隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！
Material
Description
短時間でも、
インナーマッスル（コア）を意識して動くことで、
心身共にすっきりしますよ！
お仕事や家事の合間を有効利用して
ちょっとトレーニングをしませんか？
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Feedback (4)
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***ah
大好きな大好きな大好きな先生です！人柄もとてもよく、フレンドリーで、私が頭痛や勉強疲れ、睡眠不足などに悩まされていると、すぐにそれに特化したマッサージやストレッチなどを取り入れてくださいます。 ダンサーさんだけあって身体の仕組みや作りにとっても詳しくて、いつも的確なアドバイスをくれます。 ベリー… moreAug 13, 2021 -
***ukejinho
気づかず以前に習ったこともある姿勢やEye-openingなポーズも教えていただけたので日常的に取り入れて行こうかと思いました。 20分という中でなかなか体全てへのアプローチは難しいとは思います。まずは骨盤 要を抑えたレッスンですね。 今後は肩甲骨を使うポーズをもう少し習いたいと思いました。Sep 13, 2020 -
***ah
前日に突如運動したい気分になって（というかSatoyo先生のクラスが受けたくなり）、ポチッとしてしまったのですが、急にも関わらず快く対応してくださりました！ テレワークの隙間時間で受講させていただいて、先ほどまで朝からずっと眠かったのが、一気にシャキッと目覚めて体もスッキリしました！ Satoy… moreJul 3, 2020
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