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kasumi yoga
チャクラYOGA55
チャクラYOGA55
チャクラはエネルギーのコントロールセンター。体の中心線に沿った7つのチャクラを感じ、整えていくYOGAクラスです。 ご自身の今の体と心の様子を見つめていきながら、元気のないところにエネルギーを起こしていきます。 気付きの中に必要な答えが隠れていることも。 チャクラyoga60を受けられる方は最初にこちらの55をお選び下さい。 まずは土台となる第一チャクラを中心に、呼吸法、瞑想、動きながら、チャクラを感じてみましょう。
Material
Description
土台である根底の第1チャクラから、ご自身の居場所である第2チャクラ、元気の源第3チャクラ、愛の場所第4チャクラ、コミュニケーションの第5チャクラ、直感力の第6チャクラ、上と繋がる第7チャクラ。
それぞれに役割があり、どこかひとつだけとりだしてみてもしっくりいかないもので、バランス良く整っていると、メンタル的にもフィジカルでも健康で自分らしくいられると言います。
そもそも自分らしさとは？
などという疑問や気付きもチャクラを通して現れることも。
体も多少動かします。
誘導瞑想の中で更にチャクラにフォーカスしていきます。
マントラ（とてもパワーのある波動でインドの賛美歌のようなイメージです）も唱えてみませんか。
ご希望であればヒーリング音叉（DNAの修復528Hz）なども体験できます。
何も知識がなくても大丈夫です。
ご自身の感覚が教えてくれます。
最初にお申し込みの際、コメントで相談して55の分の中でテーマをしぼり、当日は行っていきましょう。今、困っていること、気になっていることなどお知らせ下さればそこにフォーカスしていくこともできます。
更に深いところまで追求していきたくなったら、次回、またカウンセリングしながら続きを行っていくこともできます。
もちろん一回だけでも構いません。
シリーズで受けられる方の為に割引になるよう、5分プラスしてじっくり行えるように2回目から選べるチャクラyoga60もご用意しました。
チャクラYOGAをじっくり取り組みたいリピーターの方は2回目以降はそちらをどうぞ。
初めて受けられる方は最初にこちらの55をお選び下さい。
チャクラYOGAをじっくり取り組みたいリピーターの方は2回目以降はそちらをどうぞ。
初めて受けられる方は最初にこちらの55をお選び下さい。
Happy・リラックス・生きやすさ・手放し・自分らしく
が目指すところになります。
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(Please check with the tutor for details.)
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Tutor’s profile
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530 Lessons |
85 Students |
Yes
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Japanese
Pack of 2
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ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでい...
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Available Times
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Feedback (6)
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***.shiro
チャクラヨガを初めて受講しました。マタニティヨガなどとはまた異なった感じで、呼吸やイメージを大切にしたゆっくり体と向き合うイメージのヨガでした。受講前に比べると、終わった後は体がぽかぽかしていました。一週間の仕事や育児の疲れで心も疲れていましたが、少し前向きになった感じがします。先生の人柄とおしゃべ… moreMay 28, 2021 -
***oko
チャクラのことはよく知らずに受講しましたが、レッスンを受けてみてとても興味を持ちました。 先生はとてもわかりやすく説明してくださり、優しくて、安心して受講できました。 ヨガをしながら自分の身体の感覚を感じたり、色をイメージしたり楽しかったです。 今の私がすると良い具体的なこと（例えば足を使うこ… moreMay 25, 2021 -
***y
オンラインヨガをやり始めてチャクラに興味を持ち、受講してみました。チャクラのことは全く知識が無い状態でしたが（オーラのようなものと勘違いしていた…）初心者にもわかりやすく丁寧に、第１～第７チャクラの意味や日常で意識することを教えていただきました。これからのオンラインヨガが更に楽しみにな… moreMay 16, 2021 -
***ky
先生にとても親切にチャクラワークについて詳しく教えていただきましたので、家で練習できそうです。また受講したいです。Aug 24, 2020
***.shiro