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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Sakura.A 's Column

気象病かも?アロマを活用しましょう♪

Aug 10, 2020

アロマセラピストのSakuraです♪

いよいよ夏本番でございます!しかしこのような気象の変化が強くなりますと、繊細な方だと体と心がついていかず不調を感じてしまうことも・・・このような気象病と言われる不調を感じやすい方には、

長時間のデスクワークが多い
偏った姿勢での作業時間が長い
スマホを手放せない
運動不足
睡眠不足
ストレスが多い
隠れ貧血
低血圧
冷え性
うつ傾向
更年期障害 

のような条件に当てはまる方が多いといわれています。
「すごく当てはまる・・・」と思った方には、おすすめのエッセンシャルオイルがあります♪

【夜就寝前におすすめ】
ラベンダー 
ネロリ
ローマンカモミール
サンダルウッド

日中に緊張状態が長く続くと、体が就寝モードに切り替わらず眠りを妨げることも・・・
ティッシュに数滴たらし、枕元に置いてみてはいかがでしょうか。
心と体が安らぎ、深くリラックスできることでしょう。まずは心と体をゆっくりと労ってあげましょう。

※8月中に新しいアロマレッスンを始める予定です!心とお肌によいレッスンを計画中ですのでお楽しみに!

Cafetalk講師 

アロマセラピストSakura




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