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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

【第8回目】旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

Понедельник, 30 Сентябрь 2024 r. 22:39

ヨガでHAPPYに!

ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

皆さん こんばんは!

 
今日は第8回目の

旭川市末広地域活動センター

あつま~る

でのレッスンでした!

 

私はヨガを担当させて頂きました✨


 

ご参加頂きありがとうございました!

 

エアロエクササイズと

ボクシングエクササイズで

 

音楽に合わせて

楽しく身体を動かしたあと

 

キャンドルを灯した癒しの空間で

ヨガをおこない

心と身体をほぐしました

 

前半のエクササイズで

皆さんだいぶ盛り上がり

息も上がっていたので

 

ヨガの時間では

腹式呼吸で呼吸を

じっくり整えてから

 

リラックス効果のある

ヨガポーズを

ゆったりおこなっていきました✨

 

本日で9月も最後

皆さん今月も沢山ご参加頂き

ありがとうございました!

 

来月もお待ちしております~♪

 

オンラインレッスンでも
心と身体をほぐすヨガや瞑想
をおこなっていますので


ご興味のある方は
是非お気軽にご参加くださいね♪

 

✨オンラインレッスン実施中✨


疲れた心や脳をリフレッシュ

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皆様と一緒にレッスンが

出来る事を心より楽しみに

お待ちしております✨

 

シャンティ!

 

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オンラインレッスン開催中!

 

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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

 


 

 

最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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