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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

オンラインヨガレッスン開催中!

Apr 26, 2024

ヨガでHAPPYに!

 

 

 


ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 



皆さん こんばんは!

 

毎週月曜日は

オンラインヨガレッスン
開催中!


【 昼 】

10:00~10:30/11:00~11:30
12:00~12:30

【 夜 】

20:00~20:30/21:00~21:30


骨盤スリムヨガ(骨盤調整)

骨盤スリムヨガのクラスでは
猫背・反り腰等の歪んだ骨盤を
正しい位置へ調整し美しい姿勢を作ります

肩こり解消ヨガ

肩こり解消ヨガのクラスでは
首・肩回りのコリをほぐし
つらい肩こりを緩和&予防していきます

腰痛緩和ヨガ

腰痛緩和ヨガのクラスでは
腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所のコリを優しくほぐします

肩こり腰痛緩和ヨガ

肩こり腰痛緩和ヨガのクラスでは
首・肩回りのコリをほぐしつらい肩こりの緩和&予防と
また腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所のコリを優しくほぐします

椅子ヨガ

椅子ヨガのクラスでは
椅子に座ったままお気軽にできる
優しいヨガのポーズをおこないます

心を癒すお花の瞑想

 心を癒すお花の瞑想のクラスでは
リラックスした状態で瞑想をおこなえるように

ヨガのポーズで少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で呼吸を整えてから

椅子やマット・床の上に楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想をおこないます


レッスンは全て

初心者さん向けの

優しいヨガクラスです♪

レッスン詳細はこちらからどうぞ!

 

一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

ヨガで心も身体もHappyに✨

 

シャンティ!

 

 


 

 

 



最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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