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Cafetalk Tutor's Column

Tutor KUMI YOGA 's Column

海辺に行くか、山に登るか、どちらを選びますか?

Weekly Topic: Would you rather go to the sea side or go climb a mountain?

Sep 2, 2022

こんにちは~!ヨガインストラクターのKUMIです。


久しぶりの投稿は、cafetalkからの今週のお題、


【海辺に行くか、山に登るか、どちらを選びますか?】について書いてみることにしました☆



ずばり、私は、、『海辺』を選びます!!



昔々、山に登ることにはまっていた時期もありましたが(頂上にたどり着いた時の達成感がたまらなくて☆)




でもやっぱり、、私は海が好きです。



海に行くと心が癒されたり、なんだか気持ちがリフレッシュされる感覚があります。





《海の音は呼吸に関係している》




こんな話を昔、聞いたことがあります。




詳しく調べてみると、こんなことが書いてありました!



”どこの海でも、打ち寄せる1分間の波の数は18回と言われています。


そして、不思議なことに、人が幸せを感じている時や安静時の呼吸の回数も1分間に18回なのです”



映画やドラマでも、自分探しの旅へ海へ一人で行くお話や、

こころを癒すために海へ行くシーンが流れたりするのを目にしたことがあります。

これは、人間の潜在意識の中に、海に行くと気持ちが落ち着くというものがあったのでしょうね☆




ヨガでは、呼吸と心は深いつながりがあるといわれていて「呼吸のリズムは心のリズム」と言います。



気持ちをコントロールできないときは呼吸をコントロールしてあげると、


自然と気持ちがついていくともいわれています。




”海に行って、波の音に呼吸を合わせてみる”




”呼吸が落ち着くと、こころも落ち着きリラックスする”



海に行くと癒される理由、、面白いなと思いました(*^-^*)





皆さんは、海辺、山登り、どちらがお好きですか?





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